Thursday, November 26, 2020
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खुश रहने के तरीके

खुश रहने के तरीके

खुश रहने के तरीके :

खुशी एक ऐसी फीलिंग है जिसे सभी लोग हमेशा महसूस करना चाहते हैं।हम आपको ऐसे कई खुश रहने के तरीके बताएँगे जिन्हें अपनाकर आप हमेशा खुश रहेंगे |

खुश रहना हर कोई चाहता है लेकिन अक्सर हम परेशान रहते हैं।हम जीवन में जो भी करते हैं, खुशी पाने के लिए करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से खुश रहना काफी मुश्किल काम हो गया है।

खुश रहने के तरीके

1. काम से प्यार करें (Love your Job)

जीवन में अपने काम से सदैव प्यार करे क्योकि आपका काम आपके जीवन का बहुत बड़ा हिस्सा है |

जीवन में आप तब तक खुश नही हो सकते जब तक आप अपने काम से प्यार नही करते |

और अगर आप वो काम नही कर रहे हे जिससे आपको खुश नही मिल रही हे तो वो काम ढूढो जिससे आपको ख़ुशी मिले |

2. आत्मविश्वास बनायें रखें Trust yourself first

खुद पर विश्वास होना सबसे जरुरी हे,

अगर आपको अपने उपर विश्वास नही हे तो आप जीवन से कभी खुश नही रह पाओगे |

इसीलिए हमेशा अपना आत्मविश्वास बनाए रखे |

3. चेहरे पर मुस्करहट बनाये रखें Always keep smile on your face

कोशिश यही करे की आपके चेहरे पर मुस्कान बनी रहे |

इससे आपका मन भी शांत रहेगा और आस पास के लोगो का भी |

इससे आपको किसी भी तरह का तनाव नही होगा और न ही कोई मानसिक पिड़ा नही होगी

4. सुबह सुबह सैर पर जाएं खुश रहने के लिए  Go for morning walk everyday

खुश रहने के लिए रोजाना सुबह सैर पर जाए इससे आपका शारीर भी स्वस्थ रहेगा और आपका मन भी प्रसन्न रहेगा |

5. समय का पूर्ण उपयोग करें Use your full time

खली दिमाग शैतान का घर होता हे, इसीलिए कभी भी खाली न बेठे कुछ न कुछ काम अवश्य करते रहे |

इससे आपको कुछ भी बुरा सोचने का समय ही नही मिलेगा |

खुश रहने के तरीके

6. खुश रहने के लिए किसी से तुलना ना करें Don’t Compare yourself

जीवन में हर कोई किसी न किसी चीज़ में टैलेंटेड है इसीलिए कभी अपने आप को किसी और से तुलना न करे |

अगर वो किसी काम में अच्छा हे तो आप भी किसी ना किसी काम में अच्छे है |

इसीलिए खुश रहने के लिए कभी किसी से तुलना न करे |

7. प्रेरणादायक किताबे पढ़े read Inspirational books

किसी भी काम को बेस्ट तरीके से करने के लिए आपको प्रेरणा की जरूरत होती हे |

इसीलिए आप प्रेरणादायक किताबे पढ़े या मोटिवेशनल किताबे पढ़े |

8. अच्छी और पूरी नींद लें Take good and complete sleep

नींद आपके जीवन का महत्वपूर्ण हिसा है |

अगर आपकी नींद पूरी नही होती हे आपका मूड पुरे दिन खराब रहता हे |

इसीलिए खुश रहने के लिए हमेशा टाइम पर सोए और पूरी नींद ले |

9. ईश्वर का ध्यान करें Meditation to God

खुश रहने के लिए ईश्वर का ध्यान करे, क्योंकि ऐसा करने से सुख और शांति का अनुभव होता है।

ऐसा करने से आपका मन शांत रहेगा और आपक मन प्रसन्न रहेगा |

10. कम सोचें-खुश रहें Stop overthinking

किसी भी चीज़ के बारे में ज्यादा सोचना हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता हे |

कई बार हम छोटी छोटी बात के बारे में कुछ ज्यादा ही सोच लेते है।

जिसकी वजह से हम लगातार परेशान रहते है। ऐसे में किसी भी चीज़ के बारे में ज्यादा सोचने से बचे और खुश रहे।

खुश रहने के तरीके

11. दुशरो पर निर्भर न रहे

खुश रहने के लिए आपको स्वतंत्र  रहना चाहिए |

कभी भी किसी भी चीज़ के लिए किसी पर भी निर्भर नही रहने से आप अपने आप को हमेशा स्वतंत्र  फील करेंगे,

और जिससे आपको ख़ुशी मिलेगी |

12. मनपसंद गाने सुने या गुनगुनाए (Listen your favorite song’s )

किसी ने सच ही कहा हे  “music is the best therapy for instant mind freshener.”.

दोस्तों अगर आप कभी भी जीवन में निराश हो या आपका मन दुखी हो तो हमेशा अपना पसंदीदा म्यूजिक सुने.

इससे आपका मूड एक दम से फ्रेश हो जाएगा|

और अगर आप जीवन में अपने काम या परिवार या किसी अन्य चीज़ की वजह से निराश हे तो हमेशा उर्जावान गाने सुने,

इससे आपको अपने काम को बेहतर ढंग से करने की प्रेरणा मिलेगी |

13. लोगो से मिले (meet people’s)

अगर आपको अपना ध्यान कही और लगाना हे तो उसका सबसे बेस्ट तरीका यही हे की आप उन लोगो से मिले,

जिनसे मिलकर आपको अच्छा लगता हे उनसे किसी भी टॉपिक पर बात शुरू करे जिससे आप ध्यान बट जाएगा |

आप अपने मित्रो, पुराने चिर-परिचितों , रिलेटिव्स आदि से मिल सकते हे |

14 ख़ुशी देने वाले कार्यो की सूचि बनाए |

कई बार हमें ही पता नही होता हे किस काम को करने से हमे ख़ुशी मिलेगी |

इस स्तिथि में बेस्ट तरीका यही हे के आप उन सभी कार्यो की लिस्ट बनाए जिससे आपको लगता हे की आपको ख़ुशी मिलेगी |

इस लिस्ट में लिखे सभी कार्यो को आप करे और फिर इस लिस्ट को दुबारा तेयार करे,

और ज्यादा ख़ुशी देने वाले कार्यो को सबसे उपर लिखे और और उन कार्यो को हटा दे,

जिससे आपको लगता हे की ईसे आपको कोई ख़ुशी नही मिल रही हे |

दोस्तों आशा करता हु आपको मेरा  “खुश रहने के तरीके” पर लिखा यह लेख पसंद आया होगा |

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